Saúde ocular: tem certeza que você sabe cuidar dos seus olhos?

Feche os olhos por um instante.
Como seria o seu mundo se você perdesse a visão?

A visão é um dos principais sentidos do corpo humano e mesmo assim ainda é negligenciada por muitas pessoas. A maioria dos pacientes só procura um oftalmologista quando sentem algum sintoma que incomoda, o grande problema é que a maioria das doenças oculares graves são silenciosas. Muitas delas, inclusive, podem levar à cegueira, como: catarata, glaucoma, degeneração macular relacionada à idade (DMRI) e edema macular diabético (EMD).
Alguns cuidados devem ser tomados, tanto por pessoas que já têm problemas oftalmológicos, quanto para aquelas que têm uma visão saudável. Aqui estão alguns deles:

1. Vá ao oftalmologista regularmente
Assim como foi dito no início dessa matéria, a maioria das pessoas só marca uma consulta ao oftalmologista quando algum sintoma as incomoda. Acontece que a maioria dos problemas oculares mais graves não apresentam sintomas nas fases iniciais, por isso, é preciso visitar o oftalmologista regularmente.

2. Evite longos períodos diante de telas de dispositivos
Essa foi uma das grandes preocupações dos oftalmologistas durante a pandemia. O tempo passado em frente as telas, que já era grande, aumentou consideravelmente. Computadores, celulares e tablets são indispensáveis atualmente, mas alguns cuidados devem ser tomados: não passe longos tempos sem piscar, faça pausas de, pelo menos, 20 minutos, fique a uma distância de 40 cm do aparelho.

3. Os óculos de sol é seu amigo
Muitas pessoas compram óculos de sol pensando apenas na parte estética ou para solucionar o seu incômodo com a luminosidade. O que muitos não sabem é que as lentes dos óculos de sol devem ser tratadas para proteger a córnea e o cristalino dos raios UV. Vale a pena reforçar: passe longe das lentes pirateadas!

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